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젠틀버스 문화교실

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건강한 순산을 위해 임산부 필라테스로 준비하세요!

임산부 필라테스는 건강한 순산을 위하고, 더불어 산후 체형이 빨리 돌아오도록 도와줍니다.출산을 위한 골반부위 속근육 근력 강화, 회음열상 예방, 올바른 호흡법으로  자연분만률 증가, 진통 감소 효과, 출산 전·후 빠른 몸매회복으로 임산부와 아기가 건강해지는 운동입니다.

임산부 발 마사지안내
일시 월 8회(월, 금) 본원 3층 문화센터
시간 14:30~15:30
19:00~20:00
대상 16주 이상의 임산부(선착순 20명)
비용 3만원
강사 배영미 (임산부 필라테스 전문강사)
준비물 가벼운 복장 (필라테스 복장 or 트레이닝복)

*수강인원이 많아 임산부필라테스 수업은 본원 산모만 신청 가능합니다.

*강의 첫 수업 시 '산모수첩'을 확인하오니 꼭 지참해주세요.